【離乳食後期～完了期】ホットクックで簡単♪ちゃんちゃん煮

作業時間9分

Total時間34分

emama*

こんにちはemama*です！

『ホットクックを使った作業10分以内で簡単にできる料理』をメインに、

時短グッズや時短スキルを活用して家事負担を軽減し、

ラクちんゆるゆるらいふを目指しているワーママです♪

本日は『ちゃんちゃん焼き』ならぬ、『ちゃんちゃん煮』をご紹介します。

月齢に合わせて調味料は少なめですが、サーモンの味がしっかりしていてとても美味しいです。

もともと骨が抜かれているサーモンを使うことでラクちんに仕上げています。

手順もシンプルなので分かりやすいですよ♪

材料(50ml容器6こ分)

emama*

キャベツ＆にんじんはカット済キャベツを使うと
より時短になります！

今回はカット済キャベツを使いました。

200～250ｇが目安になります。

emama*

面倒でなければ、骨抜きサーモンではなく普通の鮭でももちろん大丈夫です！
私は骨抜き作業が本当に嫌いで…少し割高ではあるんですが、
ここは時間に投資！と思って骨抜きにしちゃってます！

＊参考「1食あたりのおかずの量の目安」

・離乳食後期(9～11か月)
　ビタミン類(野菜・果物類)：30～40ｇ
　タンパク質：魚や肉の場合15ｇ

emama*

我が家では作ったら50ml容器(6個分)につめて
冷凍保存していました

・離乳食完了期(1歳～1歳半)
　ビタミン類(野菜・果物類)：40～50ｇ
　タンパク質：魚や肉の場合15～20ｇ

emama*

我が家では作ったら80ml容器(4個分)につめて
冷凍保存しています

あくまで目安ですので、ご自分のお子様の成長具合や食欲に合わせて調整してくださいね♪

☆後期の場合は5mm角、完了期の場合は1cm角に切る

emama*

みじん切りが大変…！というときは
ぶんぶんチョッパーを使うと簡単にできてラクちんですよ♪

約25分後…

サーモンもほぐれていて良い感じです。

ぜひ作ってみてください♪