作業時間5分
Total時間20分
こんにちはemama*です！
『ホットクックを使った作業10分以内で簡単にできる料理』をメインに、
時短グッズや時短スキルを活用して家事負担を軽減し、
ラクちんゆるゆるらいふを目指しているワーママです♪
今回は、たったの5分で作業が終わる簡単親子丼です。
月齢に合わせた味付けなので薄味ですが香りは完全に親子丼！
食べさせていると良い香りで親の私もおなかがすいてくるメニューです笑
材料(50ml容器6こ分)
- 玉ねぎ 1こ
- 鶏ひき肉 90ｇ
- しょうゆ 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 水 50cc
- 卵 1こ(溶いておく)
- とろみちゃん or 水溶き片栗粉 適量
「とろみちゃん」は料理にそのまま入れるだけでとろみをつけられる便利グッズです！
まだ上手く飲み込めない時期の離乳食では、パサつくものにはとろみづけは必須ですので、
とても重宝しますよ♪
＊参考「1食あたりのおかずの量の目安」
・離乳食後期(9～11か月)
ビタミン類(野菜・果物類)：30～40ｇ
タンパク質：魚や肉の場合15ｇ
我が家では作ったら50ml容器(6個分)につめて
冷凍保存していました
・離乳食完了期(1歳～1歳半)
ビタミン類(野菜・果物類)：40～50ｇ
タンパク質：魚や肉の場合15～20ｇ
我が家では作ったら80ml容器(4個分)につめて
冷凍保存しています
あくまで目安ですので、ご自分のお子様の成長具合や食欲に合わせて調整してくださいね♪
作り方
①玉ねぎを食べやすい大きさに切る
☆後期の場合は5mm角、完了期の場合は1cm角が目安
＊この時期は子供によって成長具合が大きく変わってきやすい時期ですので、
あげるお子様の成長具合に応じて大きさを調整してくださいね。
みじん切りが大変…！というときは
ぶんぶんチョッパーを使うと簡単にできてラクちんですよ♪
ちなみに…玉ねぎをみじん切りするのにぶんぶんチョッパーさえ使いたくない！
という時はありませんか？
そんなときはお近くに業務スーパーがありましたらこちらがおすすめです！
②オレンジ色の文字で書かれた材料を上から順に内鍋に入れる
③混ぜ技ユニットをつけて、「手動で作る→煮物を作る→まぜる→12分」でスタート！
④溶き卵を入れて「延長3分」スタート！
↓３分後
⑤とろみちゃんもしくは水溶き片栗粉でとろみをつける
以上、ぜひ作ってみてくださいね～！
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